Trocken Rocken Mit Dogs & Dolls Trock`n Roll Band / Ramona & Peter - Psychologische Suchtberater/in
Der erste Weg sollte in eine Selbsthilfegruppe für Arbeitssüchtige sein. Dort wurden im Laufe der
Werkzeuge entwickelt mit der Sucht zu leben. Sie sind Wegweiser für ein glückliches Leben frei von
Arbeitssucht "nur für Heute".
ZUHÖREN
Wir nehmen uns jeden Tag Zeit für Gebet und Meditation. Bevor wir irgendwelche Verpflichtungen
übernehmen, bitten wir unsere höhere Macht um Führung und unsere Freunde um Rat.
DAS WICHTIGSTE ZUERST
Wir entscheiden, was das Wichtigste ist, was zuerst erledigt werden muss. Manchmal kann das auch
heißen, nichts zu tun.
Jeden Tag bemühen wir uns, auf Ereignisse flexibel zu reagieren, und ordnen unsere Prioritäten um, wenn
es nötig ist. Wir betrachten Unterbrechungen und Missgeschicke als Chance zum Wachsen.
AUSTAUSCH
Wir beginnen keine neue Aktivität, ohne eine andere von unserem Plan zu streichen, die ähnlich viel Zeit
und Energie benötigt.
VORSICHTIG PLANEN
Wir planen für Aufgaben oder Reisen mehr Zeit ein, als wir glauben zu benötigen, um ausreichend
Spielraum zu haben, uns auf Unerwartetes einzustellen.
KONZENTRATION
Wir versuchen, nicht mehr als eine Sache gleichzeitig zu tun.
TEMPO
Wir arbeiten in einem ruhigen Tempo und ruhen uns aus, bevor wir erschöpft sind. Um uns daran zu
erinnern, prüfen wir unseren Energievorrat, bevor wir mit der nächsten Aufgabe weitermachen. Wir lassen
uns von unserer Arbeit nicht "fesseln", damit wir uns danach nicht davon "befreien" müssen.
ERHOLUNG
Wir geben keinem Druck nach und versuchen auch nicht, andere unter Druck zu setzen. Wir sind wachsam
Menschen und Umständen gegenüber, die Druck in uns auslösen. Wir werden uns unserer Handlungen,
Worte, Körperempfindungen und Gefühle bewusst, die uns zeigen, dass wir mit Druck reagieren.
Wenn wir Spannungen spüren, halten wir ein, um wieder Verbindung zu unserer Höheren Macht und
anderen um uns herum aufzunehmen.
ANNAHME
Wir nehmen die Ergebnisse unserer Arbeit und Bemühungen an, wie auch immer sie aussehen, unabhängig
vom Zeitpunkt. Wir erkennen, dass Ungeduld, Hetze und das Bestehen auf vollkommenen Ergebnissen
unsere Genesung nur verzögert. Wir sind rücksichtsvoll mit uns, weil wir wissen, dass unsere neue Art zu
Leben viel Übung erfordert.
BITTEN
Wir geben unsere Schwächen und Fehler zu und bitten andere um Hilfe.
MEETINGS Wir besuchen die Meetings der Selbsthilfegruppe um zu lernen, wie die Gemeinschaft
wirkt und teilen unsere Erfahrung, Kraft und Hoffnung mit anderen.
TELEFONIEREN
Wir benützen das Telefon, um zwischen den Meetings mit anderen Mitgliedern der Gemeinschaft in
Verbindung zu bleiben. Vor und nach jeder kritischen Aufgabe nehmen wir Verbindung zu Freunden in der
Selbsthilfegruppe auf.
AUSGEWOGENHEIT
Wir schaffen ein Gleichgewicht zwischen unserer Arbeit und Anstrengungen, unsere persönlichen
Beziehungen, geistiges Wachstum, Kreativität und spielerische Einstellungen zu entwickeln.
DIENST
Bereitwillig bieten wir anderen Arbeitssüchtigen Hilfe an, weil wir wissen, dass Hilfe für andere unserer
eigenen Genesung zugute kommt
LEBEN IM JETZT
Wir erkennen, dass wir da sind, wo uns unsere Höhere Macht haben will - im Hier und Jetzt.
Wir versuchen, jeden Moment in Gelassenheit, Freude und Dankbarkeit zu leben.
Fragebogen für Angehörige, Freunde, Kollegen
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© Copyright Ramona & Peter - Trock`n Roll Band | Letzte Änderung: 21.06.2016